老烂腿
下肢动脉硬化闭塞有哪些预防措施？
添加时间：2019-02-11 15:53
浏览次数： 次
【
大
中
小
】
打印
关闭窗口
由于下肢动脉硬化闭塞症是全身性疾病的一部分，所以对于下肢动脉硬化闭塞症的预防也是全面的：
下肢动脉硬化有哪些预防措施？
-
控制易患因子
下肢动脉硬化的预防首先是控制易患因子，如有糖尿病，应及时控制血糖，包括饮食控制、锻炼及降糖药的使用，如有胆固醇增高，则应控制胆固醇饮食，对超重者应严格控制热量的摄入，如有高血压，则应给予合理的降压治疗。
-
预防手段：
⑴饮食：饮食的总热量不宜过高，一般以维持正常体重为度。正常人标准体重简单计算公式：身高（cm）-110=体重（kg），应避免进食过多的富含胆固醇的食物，如猪（牛）脑、蛋黄、鳗鱼、肝脏、墨鱼等。为补充蛋白质可食低胆固醇食物如：猪（牛）瘦肉、鸡（鸭）肉、蛋白、牛奶等。还应避免花生油和椰子油，因为它们均可促进动脉硬化的行成。原有高胆固醇者每日进食胆固醇<300mg，对超重者易减少每日总热量，并限制糖类饮食，控制食量，提倡清淡饮食，多食富含维生素的食物如蔬菜、水果和富含蛋白质的食物如瘦肉、豆类及豆制品。
⑵体力活动：
参加一定的体力活动，对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有益，是预防本病的一项积极措施。体力活动应根据原来的身体状况、体力活动习惯和心脏功能状态确定，以不过度增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动要循序渐进，不宜勉强做剧烈运动，对老年人提倡散步（每日1小时左右，分次进行），做保健操、太极拳等。
⑶合理安排生活：
应注意劳逸结合，尽量避免情绪激动，生活要有规律，保持心情愉快。
⑷其他： 提倡不吸烟，可饮少量低度酒，能提高高密度脂蛋白，有助于防止动脉硬化。如伴有血纤维蛋白原增高可每日饮茶3g。
